átalakulOM  belül   mentor program

Tematika: 1 óra jóga és 1 óra ászanákon kívüli témák lesznek. Mivel nincs két egyforma ember, így teljesen egyénre szabva fog zajlani, a Te igényeidhez és állapotodhoz igazítva és ennek megfelelően fogunk haladni! Ha 1-1 alkalommal nagyobb szükséged lesz inkább relaxációra, akkor azzal fogunk haladni! Nincsenek szabályok... Amennyiben van rá igény, a 10. alkalommal beszélünk a 'vegetáriánus leszek egy hétig' lehetőségről is: minta étrenddel és recepttel, illetve alapanyag beszerzési lehetőségekről.

A test lazul, az elme lecsendesedik és kezded látni az összefüggéseket Életed alakulását illetően és érteni, hogy minden belőled indul ki és csakis Te vagy a felelőse a saját Életed irányításáért és alakulásáért! A puzzle darabok lassan a helyükre kerülnek... Az egy hét vegetáriánus étrend pedig abban tud segíteni, hogy megérezd annak ízét és megtapasztald mennyire energikus is tudsz lenni valójában ettől és mégsem éhezel...

A mentor programhoz tartozik még: Arra az esetre, ha nem tudsz részt venni a foglalkozáson, illetve hogy az otthoni gyakorlásodat támogassam:🧘 3 havi korlátlan hozzáférést kapsz a "30 napos feltöltős" online jóga csomagomhoz.

A program végén pedig egy személyes ajándékot is kapsz tőlem :)  

Ebben a programban csak a külsővel foglalkozunk, és az alábbiakra van lehetőség: 

színtanácsadás*; testalkat elemzés; férfiak részére a tökéletes zakó/ing/nadrág méretének meghatározása; gardróbrendezés; új szettek a gardróbodból; utazOM szettek; közös vásárlás, násznép csomag.   

Helyszín: Tatabánya

*Az évszak elmélet alapján besorolt színtípust, férfiak esetében is ugyanazon mód szerint állapítjuk meg, mint a hölgyeknél. 

A konzultáció elején átbeszéljük az igényeidet, kicsit megismerjük egymást, így körvonalazni tudjuk a Te egyedi stílusprofilodat, amihez szeretnénk felépíteni a tanácsadást. Beszélek majd a színekről, az évszak elméletről és még sok-sok érdekes tényről, ami a színeket illeti.

Ezután színelemzés keretein belül, 110 db szînkendő segítségével megnézzük majd, mely színárnyalatok állnak a legjobban Neked, és megnézzük a 12 típus közül melyik számodra a legelőnyösebb. Ezek alapján már tudni fogod mire figyelj vásárlás közben legközelebb. Átbeszéljük az évszak típusodnak előnyös hajszínt is, illetve milyen színű rúzs passzolna mindezekhez. 

Testalkat elemzés során a Te saját egyedi adottságaidat vesszük figyelembe, aminek alapján megtanulod milyen szabásvonalakkal tudod magad külsőleg harmóniába hozni, hogy egésznap jól érezd magad és magabiztosan közlekedj ruháidban. Ezek által a legközelebbi vásárlásod alkalmával már TUDATOSAN fogsz a ruhák között válogatni, és nem lesz mellényúlás és címkés, sosem hordott ruhák a szekrényedben... :)

A konzultáció után elektronikus formátumban megkapod a színpalettádat. 

Gardróbrendezés során, minden darabot megnézünk és eldöntjük, hogy melyik csoportba fog tartozni: 

• igen: megtartjuk, mert mind szín és fazont/mèretet illetően ideális számodra 
• nem: elajándékozzuk, mert nem előnyös számodra sem a fazont/mèretet illetően, sem pedig a színe nem ideális, vagy ha már olyan állapotban van, akkor kidobjuk

• átmeneti: ha valamiből egyetlen darab van (pld. télikabát) és a későbbiekben lesz majd lecserélve. Illetve ebbe a csoportba fognak kerülni azok a darabok, amihez Te ragaszkodsz és 'igent' mondasz rá, viszont én pedig szakmai szemmel 'nemmel' szavazok :). Ez esetben Rád bízzuk az elengedési folyamatot!
• varrónői: ide azok kerülnek, amik kisebb átalakítással még abszolút hordhatóak

Írunk egy listát azokról, amiket esetlegesen feltétlenül jó lenne beszerezni a gardróbrendezés után.

Új szett ötletek a saját gardróbodból: miután átnéztük és kivettünk minden olyan darabot, ami nem oda illik, megnézzük, hogy milyen új kombinációkat tudunk kihozni a meglévő ruháidból, amikre eddig még nem gondoltál, ellenben mégis jól mutatnak együtt! :) Biztosan elhangzik majd olyan mondat a szádból, hogy   "Tényleg! Erre nem is gondoltam, de mégis milyen jól néz ki így együtt!" 

utazOM szett ötletek a saját gardróbodból: utazás esetén mindig dilemma, hogy milyen ruhákat vigyél magaddal?

• Összerakunk egy mini kapszula gardróbot, a bőrönd méretének megfelelően: egymással jól variálható és minden szempontnak megfelelő darabok, hogy valóban felhőtlen legyen az otthontól távol töltött idő!

Közös vásárlás: már tudjuk a színtípusodat és a testalkatodat. Ennek alapján a vásárlás előtt megbeszéljük az igényedet: milyen alkalomra szeretnél vásárolni és mekkora keretösszeget szánsz rá. Ezen információk segítségével indulunk el majd a beszerző körútra.

Násznép csomag: biztos vagyok benne, hogy mindannyiunkkal megtörtént már, hogy esküvőre volt hivatalos és feltette magának a nagy kérdést, hogy: "Mit vegyek fel?" Úrrá lett akár a tanácstalanság is, mert akár az ifjú pár egy bizonyos színt jelölt meg dress code-nak, és meglepődve tapasztalta, hogy az a szín például abszolút hiányzik az alap ruhatárból is. Mindannyian egyediek vagyunk, így az a szín és minta, ami másokon tetszik, még nem jelenti azt, hogy számunkra is előnyös darabbá tud válni!

Egy biztos: az esküvő az ifjú pár napja, így túlöltözni őket, illetlenség!! 

Ugyanakkor jó hír, hogy a pasztell színek és a megszokott fekete/sötétkék-fehér párosítás között a skála igen széles a színeket és azok árnyalatait tekintve is!:) Színtanácsadás keretein belül meg tudom mutatni színkendők segítségével, hogy mely színárnyalatok előnyösek az egyéni adottságokat figyelembe véve és esetlegesen melyek azok, amiket érdemes kerülni! Melyek azok a fazonok/szabásvonalak, amik testalkatunkhoz illőek és melyek azok, amiket érdemes kerülni. Ezeket a tippeket, tanácsokat aztán később a mindennapokba is át lehet vinni természetesen. 
Öltöztessük testünket, lelkünket is színekbe, merjünk önmagunk lenni! Érezzük jól magunkat ruháinkban vendégként is a nagy napon és természetesen a mindennapokban is! 

Egyéni jógaterápiás tanácsadás: tartalmaz egy előzetes 30 perces egyéni videóhívást. Ekkor átbeszéljük az adott problémádat és ennek alapján fogok felkészülni a személyes találkozónkra. Összeállítok egy gyakorlatsort, amit lépésről-lépésre meg fogok tanítani Neked. Erről készítünk fotókat is és a konzultáció után, a fotókat szöveges tartalommal kiegészítve elküldöm Neked, így minden rajta lesz, amit a kb 2 órás találkozónk alatt átbeszéltünk. Amennyiben úgy érzem, hogy az online videós tananyagaim közül van, amelyikkel támogatni tudlak pluszban, akkor annak a videónak a linkjét megkapod szintén. A foglalkozás után kérhetsz 30 napig email-es után követési lehetőséget. Illetve ajándékba kapsz egy jegyzetfüzetet is! :) 

Helyszín: Tatabánya

Bejelentkezés itt: 

Online jóga csomagok

3+1 csomag közül tudsz választani, bővebb információ itt és itt

Mini workshopok

21 napig korláltlanul elérhető videók, bővebb információ itt

Meditáció előkészítő 

2 részes hanganyag, 3 alkalom gyakorlati online konzultáció, bővebb információ itt 

Buddhi fejlesztő (csak a meditáció előkészítőt végzettek számára lehetséges)    hamarosan......